提出精神赔偿需视情况而定，若构成重婚或同居等严重情形则恰当。《婚姻法》规定，重婚、同居等情形，无过错方可要求精神赔偿。若不忠行为严重，未及时处理可能导致你长期心理创伤。
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可要求精神赔偿。操作如下：1.收集不忠证据，如聊天记录、照片等；2.尝试与男方协商，看其是否愿意赔偿；3.若协商无果，咨询律师，准备诉讼材料，走法律途径索赔。
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处理此问题常见方式有协商、诉讼。若男方认错态度好，可选协商；若态度恶劣或拒绝赔偿，则考虑诉讼，用法律维护自身权益。